Indywidualnie dopasowany trening siłowy, który buduje siłę, stabilizację i zdrową masę mięśniową. Uczymy techniki, dobieramy obciążenia i prowadzimy progresję, żebyś trenował skutecznie i bez kontuzji.
Trening wspierający redukcję tkanki tłuszczowej, bez przypadkowych ćwiczeń i bez niekończącego się cardio. Łączymy pracę siłową i odpowiednie tempo, pilnując techniki oraz regularnego postępu.
Trening ukierunkowany na wygląd: proporcje, masę mięśniową i sylwetkę. Dopasujemy plan do Twoich celów i możliwości, żebyś krok po kroku budował sylwetkę, z której będziesz dumny.
Ze sportem jestem związana od 16 lat. Zaczynałam w wieku nastoletnim od kickboxingu, który z czasem przerodził się w karierę sportową. Od 5 lat pracuję jako trenerka personalna i instruktorka sportu dla dzieci oraz dorosłych. W treningu stawiam na skuteczność, dobrą technikę i rozsądny progres – tak, żebyś budował formę bez przeciążeń.
Sport to moja codzienność. Poza prowadzeniem treningów rozwijam się sportowo, trenując sprint, jogę i pilates, dzięki czemu lepiej rozumiem różne potrzeby ciała.
Lepszą sylwetkę, większą sprawność i pewność na siłowni. Budujemy formę na lata, a efekty wizualne są naturalnym rezultatem dobrze prowadzonego treningu.
Stawiam na dobre samopoczucie, progres i przyjazną atmosferę — na moich treningach zadbasz o formę i spędzisz świetnie czas.
Jestem trenerem personalnym od 2017 roku. Pomagam budować siłę i sylwetkę w sposób uporządkowany, bez przypadkowych ćwiczeń. Pracuję również z osobami po urazach oraz ze sportowcami, którzy chcą trenować mądrzej. Posiadam akredytację NSCA-CPT (Certified Personal Trainer). W treningu stawiam na najwyższe standardy techniki, planowania i bezpieczeństwa.
Poza siłownią dużo wspinam się i jeżdżę w skały, na treningi z Tobą dojeżdżam rowerem. W sportach siłowych mój total to 502,5 kg w trójboju i 190 kg w dwuboju.
Nauczysz się ćwiczyć technicznie i skutecznie. Zrozumiesz podstawy programowania treningu, zbudujesz siłę oraz zdrową, naturalną masę mięśniową.
Na treningu leci ciężki rock, w przerwach opowiadam jak w ten weekend znowu prawie umarłem, a po najcięższej serii w życiu stwierdzę, że zostały Ci dwa powtórzenia w zapasie.
Sport jest ze mną od zawsze. Zaczynałem od treningu z masą własnego ciała, później przyszły sporty walki, a finalnie siłownia, gdzie dziś czuję się jak u siebie. Wierzę, że im dłużej się nie poddasz, tym szybciej zobaczysz, jak wiele jesteś w stanie osiągnąć — a trenując ze mną, masz gwarancję, że nie odpuscimy i osiągniemy Twój cel.
Starty w amatorskim MMA nauczyły mnie dyscypliny i wytrwałości. Na treningach możesz liczyć na wsparcie, motywację i dobrą energię.
Realną zmianę sylwetki i lepszą sprawność na co dzień. Zyskasz kontrolę nad treningiem, poczujesz się pewniej i szybciej zauważysz efekty.
Stawiam na technikę i współpracę. Łączymy trening siłowy z funkcjonalnym podejściem, żeby ciało wyglądało lepiej i działało lepiej.
Little Bit Stronger | Studio treningu, Trener personalny, Fizjoterapia
Klaudia Pająk-Wojtaś
2 tygodnie temu
Polecam treningi personalne w LBS – świetna atmosfera, profesjonalne podejście i widoczne efekty. Jako młoda mama półrocznego dziecka bardzo doceniam indywidualne podejście, wyrozumiałość i dopasowanie treningu na siłowni do aktualnych możliwości. Jeśli ktoś szuka miejsca, gdzie pracuje najlepszy trener personalny w Krakowie, to zdecydowanie warto 👍
Gabriela
3 miesiące temu
Wiktor to wyjątkowy trener personalny, ćwiczymy już razem około 3 lata w Krakowie. Jest profesjonalny, motywujący, elastyczny, zawsze jest w stanie dopasować trening do moich potrzeb np. gdy chcę obrać nowe cele, gdy przyjdę z jakimś urazem lub gdy w dniu treningu czuję się po prostu gorzej. Z Wiktorem można i podźwigać spore ciężary ale też praktykować ćwiczenia w oparciu o mase własnego ciała/ z minimalnym obciążeniem które przy dopilnowanej technice przez Wiktora sprawiają że wszystko pracuje jak trzeba z efektem WOW. Wiktor czasami urozmaica treningi w niebanalne ćwiczenia, co pokazuje że stale się rozwija i jest pasjonatem swojej profesji. Na treningach zawsze panuje przyjazna atmosfera. To trener który wierzy w sukces swoich podopiecznych, zdecydowanie polecam!
Mikołaj Łuczko
3 miesiące temu
Z Wiktorem trenuję regularnie od ponad 4 lat i jest to zdecydowanie najlepszy trener personalny, z jakim współpracowałem do tej pory. Treningi są indywidualnie dopasowane do moich potrzeb i celów, a efekty mówią same za siebie. Atmosfera na treningach również zawsze top :) Z całego serca polecam!
Kamil Chromczak
4 miesiące temu
Ćwiczę regularnie z Wiktorem już od ponad trzech lat. Nasze pierwsze wspólne treningi były zarazem moim pierwszym realnym zetknięciem z siłownią – trener wszystkiego dokładnie mnie nauczył i pomógł przełamać się do ćwiczeń siłowych. Każde spotkanie przebiega w fajnej, luźnej atmosferze. Mega polecam współpracę 😄
polanski.studio
miesiąc temu
Niesamowite treningi personalne! Nie znam osobiście lepszego trenera personalnego niż Wiktor. Ćwiczenia, które wykonywaliśmy były świetnie objaśniane :) Chętnię wrócę na kolejny trening
Trening dopasowany do Twoich celów, możliwości, samopoczucia i cyklu. Pracujemy w sposób uporządkowany i bezpieczny. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić wygląd czy wzmocnić ciało — prowadzimy Cię krok po kroku w komfortowej, wspierającej atmosferze.
Trening ukierunkowany na budowanie siły, masy mięśniowej lub redukcję tkanki tłuszczowej. Pracujemy w oparciu o technikę, odpowiedni dobór obciążeń i przemyślaną progresję. Otrzymujesz jasny plan działania oraz stałe wsparcie, które pozwala trenować skutecznie.
Bezpłatna konsultacja
Pierwsze spotkanie jest bezpłatne — poznajemy Twój cel, planujemy działania i opowiadamy, jak będzie wyglądał trening personalny.
Wybierz lokalizację w Krakowie
Trenuj tam, gdzie Ci najwygodniej — wybierz jedną z naszych lokalizacji i dopasuj trening do swojego grafiku.
Odpowiemy na Twoje pytania, dobierzemy trenera i zaproponujemy dogodny termin. Jeśli chcesz — napisz, jaki masz cel.
