Trening personalny dla mężczyzn w Krakowie

Zbudujesz siłę, masę mięśniową i zdrowie na lata

Jak wyglądają treningi dla mężczyzn?

Podczas współpracy skupiamy się na męskich celach treningowych — budowaniu siły, zwiększaniu masy mięśniowej, poprawie sylwetki i pozbyciu się bólu wynikającego z siedzącego trybu życia. Na pierwszym treningu dowiesz się, jak wygląda plan działania, jaką strategię dobierzemy pod Twój cel i jak przygotować się do dalszych treningów. Pokażemy Ci wszystko krok po kroku, tak abyś czuł się swobodnie, pewnie i wiedział dokładnie, co robić na siłowni.

Szybko zobaczysz progres w sylwetce, sile i samopoczuciu

Zredukujesz masę ciała

Otrzymasz plan łączący rozbudowę masy mięśniowej i spalanie tłuszczu, trener ustali progres ciężaru i odpowiednią intensywność.

Zbudujesz mięśnie

Poprawimy technikę przysiadów, martwego ciągu i wyciskania. Dobierzemy objętość tak, by mięśnie rosły, a siła regularnie wzrastała.

Zniwelujesz ból pleców

Praca biurowa sprzyja spięciom pleców, karku i innych obszarów ciała. Nauczymy Cię ćwiczyć tak, by ból ustępował i nie powracał.

Otrzymasz plan i system

Trenujesz 2–3 razy w tygodniu od jakiegoś czasu, ale nie widzisz postępu? Ułożymy konkretny, skuteczny plan pod Twój grafik.

Trening bez kontuzji

Odpowiednia rozgrzewka, korekcja techniki i rozsądny progres obciążeń. Trenujesz mocno, ale bezpiecznie, budując zdrową formę na lata.

Szybsze efekty

Przeanalizujemy Twój dotychczasowy trening i wprowadzimy schemat, który daje progres. Określimy jasne cele i będziemy monitorować wyniki.

Zobacz, jak będzie wyglądała nasza współpraca.

Pierwszy trening

Podczas pierwszego spotkania z trenerem omówisz cel i plan działania.

Elastyczny grafik

Możesz wybrać dni i godziny treningów, tak aby pasowały do Twojego napiętego grafiku.

Specjalistyczna wiedza

Na treningach możesz zapytać trenera o wskazówki, poprosić o analizę dotychczasowych treningów.

Indywidualny plan

Otrzymasz plan dopasowany do Twojego celu i poziomu zaawansowania, skupiony dokłądnie na tym czego potrzebujesz.

trenerzy personalni opinie google

opinie google o trenerach

Little Bit Stronger | TRENING PERSONALNY & FIZJOTERAPIA | LBS

5.0

(19 opinii)

3 miesiące temu

Chodziłem do różnych trenerów i miejscówek, jednak w LBS jestem od kilku lat i muszę przyznać, ze najbardziej zaopiekowany czuję się tu, a moja forma jest nieporównywalna do tego co było wcześniej. Trener Wiktor TOP 🔝

Wiz Khalidov

Google Reviews

Zobacz wszystkie opinie i lokalizację

Napisz do nas
Odezwiemy się wkrótce

Trener personalny Kraków – zespół trenerów w studio treningowym

Pierwszy trening

Podczas pierwszego spotkania poznasz nas i sposób pracy.

Lokalizacje w Krakowie

Dobierzemy miejsce i godziny pod Twój plan dnia.

Little Bit Stronger

Wypełnij formularz

Zostaw kontakt. Odezwiemy się do Ciebie tak szybko,
jak to możliwe i odpowiemy na pytania.