Trening personalny dla mężczyzn w Krakowie

Zbudujesz siłę, masę miesniową i zdrowie na lata

Jak wyglądają treningi dla mężczyzn?

Podczas współpracy skupiamy się na męskich celach treningowych — budowaniu siły, zwiększaniu masy mięśniowej, poprawie sylwetki i pozbyciu się bólu wynikającego z siedzącego trybu życia. Na pierwszym treningu dowiesz się, jak wygląda plan działania, jaką strategię dobierzemy pod Twój cel i jak przygotować się do dalszych treningów. Pokażemy Ci wszystko krok po kroku, tak abyś czuł się swobodnie, pewnie i wiedział dokładnie, co robić na siłowni.

Szybko zobaczysz progres w sylwetce, sile i samopoczuciu

Zredukujesz masę ciała

Otrzymasz plan łączący rozbudowę masy mięśniowej i spalanie tłuszczu, trener ustali progres ciężaru i odpowiednią intensywność.

Zbudujesz mięśnie

Poprawimy technikę przysiadów, martwego ciągu i wyciskania. Dobierzemy objętość tak, by mięśnie rosły, a siła regularnie wzrastała.

Zniwelujesz ból pleców

Praca biurowa sprzyja spięciom pleców, karku i innych obszarów ciała. Nauczymy Cię ćwiczyć tak, by ból ustępował i nie powracał.

Otrzymasz plan i system

Trenujesz 2–3 razy w tygodniu od jakiegoś czasu, ale nie widzisz postępu? Ułożymy konkretny, skuteczny plan pod Twój grafik.

Trening bez kontuzji

Odpowiednia rozgrzewka, korekcja techniki i rozsądny progres obciążeń. Trenujesz mocno, ale bezpiecznie, budując zdrową formę na lata.

Szybsze efekty

Przeanalizujemy Twój dotychczasowy trening i wprowadzimy schemat, który daje progres. Określimy jasne cele i będziemy monitorować wyniki.

Zobacz, jak będzie wyglądała nasza współpraca.

Bezpłatna konsultacja

Pierwsze spotkanie z trenerem jest bezpłatne, abyś nie musiał się od razu zobowiązywać.

Elastyczny grafik

Możesz wybrać dni i godziny treningów, tak aby pasowały do Twojego napiętego grafiku.

Specjalistyczna wiedza

Na treningach możesz zapytać trenera o wskazówki, poprosić o analizę dotychczasowych treningów.

Indywidualny plan

Otrzymasz plan dopasowany do Twojego celu i poziomu zaawansowania, skupiony dokłądnie na tym czego potrzebujesz.

trenerzy personalni opinie google

opinie google o trenerach

Little Bit Stronger | TRENING PERSONALNY & FIZJOTERAPIA | LBS

5.0

(20 opinii)

6 miesięcy temu

Wiktor to wyjątkowy trener personalny, ćwiczymy już razem około 3 lata w Krakowie. Jest profesjonalny, motywujący, elastyczny, zawsze jest w stanie dopasować trening do moich potrzeb np. gdy chcę obrać nowe cele, gdy przyjdę z jakimś urazem lub gdy w dniu treningu czuję się po prostu gorzej. Z Wiktorem można i podźwigać spore ciężary ale też praktykować ćwiczenia w oparciu o mase własnego ciała/ z minimalnym obciążeniem które przy dopilnowanej technice przez Wiktora sprawiają że wszystko pracuje jak trzeba z efektem WOW. Wiktor czasami urozmaica treningi w niebanalne ćwiczenia, co pokazuje że stale się rozwija i jest pasjonatem swojej profesji. Na treningach zawsze panuje przyjazna atmosfera. To trener który wierzy w sukces swoich podopiecznych, zdecydowanie polecam!